Пять упражнений, которые помогут вернуть пресс после праздников
Новогодние каникулы, наконец, закончились и начались рабочие будни. Но о праздниках теперь напоминают не только яркие фотографии, но и предательски выпячивающийся живот?…
Читать далее
Фитоэстрогены и полезные жиры: как адаптировать рацион женщинам после 40 лет
После 40 лет организм женщины постепенно начинает работать иначе. Меняется чувствительность тканей к гормонам, снижается скорость обмена веществ, медленнее восстанавливаются мышцы, а нервная система реагирует на стресс сильнее, чем в……
Не оливье единым: 3 нетривиальных салата, которые станут хитом вашего новогоднего стола
В новогоднюю ночь хочется приготовить что-то вкусное, но практически все уже сильно приелось и даже надоело — понимаем.
Природа в доме: как создать биофильный дизайн, который борется со стрессом и помогает работать
В последние годы концепция биофильного дизайна стала невероятно популярной — и не случайно. Он объединяет эстетику и нейронауку, создавая пространство, которое становится источником энергии и внутреннего равновесия….
Формула счастья: как за 7 минут в день изменить свою жизнь к лучшему
Каждый из нас стремится к счастью, но часто кажется, что для этого нужны глобальные перемены: новая работа, путешествия, идеальные отношения….